Äntligen är det säsong för smarriga och svalkande smoothiebowls igen! Denna morgon kände jag för något kallt och extra mättande och hittade detta smarriga recept i en av våra nyaste hälsoböcker. Den var både svalkande, god och väääldigt mättande! Receptet hittar du nedan.

På tal om våra nya böcker så har vi tagit in fyra supertydliga böcker fulla av nyttiga recept. Dessa är Smoothie Bowls, Gröna Smoothie, Detox Smoothies och Energi Snacks (just nu finns bara två böcker uppe på hemsidan men de andra kommer inom kort, så håll utkik).

Böcker

Men nu, vidare till receptet!

Ingredienser:

2 1/4 dl osötad mandeldryck

1 msk jordnötssmör

1 fryst banan

1/2 msk kakaonibs

1 1/4 dl vatten

Topping:

1 msk granola

1/2 msk kaksonibs

1 skivad banan

1 tsk jordnötssmör

1 tsm skivad mandel

Gör såhär:

Mixa alla ingredienser (utom toppingen) i en matberedare/mixer till en slät konsistens. Häll över i en kokosskål och tillsätt toppingen.

Recept

I dessa böcker står även lite fakta om varje huvudingrediens. Som i detta recept t.ex. som innehåller jordnötssmör – ”Jordnötssmör är proteinrikt och innehåller även en hel del kalium, vilket normaliserar blodtrycket och minskar risken för hjärt-kärlsjukdommar”. Mycket bra!

 Spana in fler av våra böcker HÄR.